【腎虛吃什麼】

腎臟是我們身體精氣的所在，對於男人來說，腎臟的健康尤其中油，不少男人都存在或多或少的腎虛。因此補腎是關鍵，生活中一些食物就是補腎能手，那麼你知道補腎的食物有哪些嗎？

補腎的食物

男人腎虛吃什麼

一品山藥食材：生山藥500g，面粉150g，白糖100g，核桃仁和什錦果脯適量，蜂蜜一勺。做法：將生山藥洗凈去皮切段放進蒸鍋中蒸熟，出鍋放進盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。另將蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，混合均勻之後下鍋加熱，然後淋在山藥餅上即可。常吃一品山藥對治療腎虛有很好的效果，尤其適合腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等癥。魚鰾燉豬蹄食材：魚鰾15g，豬蹄1隻，蔥，薑適量。做法：將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，