男性要如何補腎壯陽？
文章分類：生活養生
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男人要壯陽是指已婚成年男人說的，其目的就是要提高性功能，以滿足夫妻過性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壯陽，如性功能亢進者越壯越亢，是有害而無益的。性功能正常者也沒有必要去壯陽，故隻適應於勃起功能障礙者，即陽萎早泄的人。對於這些需要壯陽的人，中醫教你怎樣壯陽？不妨從飲食和藥物兩個方面著手。
男性壯陽
在飲食方面可以經常食用海產蛤蜊、牡蠣等貝類，即可增加鋅和銅的攝入。因為鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系很密切，特別是在維持男子生殖系統的正常結構和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、幹貝、紫菜、黃豆
