男人補腎壯陽吃什麼食物

男人補腎壯陽吃什麼食物？腎是人體的重要器官之一，因此男人補腎很重要，而補腎的方法有很多，飲食是最安全的補腎方法之一，傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效。

　男人補腎壯陽吃什麼食物

　　1)多吃優質蛋白質。　　優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸。有些動物性食品，本身就含有性激素。　　酶是一種在體內具有催化活性的特殊蛋白質，能加速化學反應，對人體健康作用極大。體內一旦缺乏酶，可出現機能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力。酶