補腎壯陽氣功

生活中很多男性都需要補腎壯陽，因為很多原因導致他們在身體上的傷害。眾所周知，補腎壯陽可以通過食用一些藥品、食物以及一些養生湯，可以有效的緩解這個問題。下面小編就來介紹一種不為人知的補腎壯陽方法，那就是補腎壯陽氣功。

補腎壯陽氣功

　　一、達摩內功　　在起床之前將內衣扯開，手貼皮膚。右掌從上而下，向左胸成圓圈逆時揉五十下，然後同樣的方法進行左胸的操作。這個方法是針對男性朋友的，女性朋友隻能揉腹部。　　二、煉精化氣　　煉精化氣能夠強身健體，避免男性遺精早泄。在每天的早中晚都可以練習。蜷身然後閉目將左右食指塞耳孔，以不透氣為度，呼吸以鼻，口要閉，如此自然呼吸。有時用鼻呼吸時，可以感覺氣達兩個腳上，像這樣重復做幾次即可。在生活中，經常做幾次就適應，感覺精管、尿管有收縮感的