【怎樣預防癌癥】

綜合美國癌癥協會、世界癌癥研究基金會、美國癌癥研究所3大部門曾推薦的癌癥預防建議，列出生活中必須要遵守的一份“防癌清單”。

控制體重

1、保持正常體重超重和肥胖是某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。體脂過多會引發胰島素抵抗，胰島素和生長因子水平升高則會促進癌癥的發生；肥胖還可促進雌激素產生，進而誘發多種癌癥的發生。研究發現，成年女性體重每增加5公斤，其絕經後發生乳腺癌風險增加11%，發生子宮內膜癌風險增加39%，卵巢癌發生風險增加13%；男性體重每增加5公斤，結腸癌發生風險增加9%，腎癌發生危險為正常體重成年男性的1.42倍。建議：體重是否正常可用體質指數BMI)來判斷，即體重公斤)除以身高米)的平方後得出的數值，用公式表示：體質指數=體重公斤)÷身高米)^2。成人正常體質指數應為18