【針灸 養生】

　　中醫針灸是一種中國特有的治療疾病和養生保健的手段。我國古代人民很早以前就采用針灸方法防治疾病、保健強身。

　　到瞭唐代，針灸保健已占有相當位置，如在《千金要方》中，就論述瞭許多針灸方面用以保健的材料。宋代王執中著的《針灸資生經》裡，記載瞭用針灸預防多種疾病，如刺瀉風門背不發癰疽等。明代醫傢亦倡導針灸保健，高武在《針灸聚英》裡說：“無病而先針灸曰逆，逆，未至而迎之也。”逆，即防病之義。清代潘偉如在《衛生要求》一書中還闡發瞭針刺的保健作用，他說：“人之臟腑經絡血氣肌肉，日有不慎，外邪幹之則病。古之人以針灸為本……所以利關節和氣血，使速去邪，邪去而正自復，正復而病自愈。”

　　所謂針刺保健，就是用毫針刺激人體一定的穴位，以激發經絡之氣，使人體新陳代謝旺盛起來，從而起到強壯身體、益壽延年的目的。此種養生方法，就是針刺保健。針刺保健與針刺治病的方法雖基本相同，但著眼點不同，針刺治病著眼於糾正機體陰陽、氣血的偏盛偏衰，而針刺保健則著眼於強壯身體，增進機體代謝能力，旨在養生延壽。也正因為二者的著眼點不同，反映在選穴、用針上亦有一定差異。若用於保健，針刺手法刺激強度宜適中，選穴不宜多，且要以具有強壯功效的穴位為主。