中醫怎樣緩解壓力？試試這三招

年尾總是讓人喜憂參半，“喜”2017年即將來臨，“憂”年底繁重的工作壓力。我想大傢都不希望帶著冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。

心理壓力

心理壓力大有哪些表現？一、生理方面：心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統問題如腸胃不適、腹瀉)等；二、情緒方面：易怒、急躁、憂鬱、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等；三、行為方面：失眠、過度吸煙喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜食或厭食等；四、精神方面：註意力難集中，表達能力、記憶力、判斷能力下降，持續性對自己及周圍環境持消極態度，優柔寡斷等。中醫怎樣緩解壓力？試試這三招1、中醫針刺治療體針治療：取雙側體穴的內關、合谷、足三裡、三陰交、太溪、行間、陽陵泉、風池穴，用平補平瀉手法，每日或隔日一次，每次留針20分鐘，10次為一療程。耳針治療：取醋浸泡過