強身回春的壯陽術
文章分類：生活養生
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早在兩千多年以前已有記載，《素問?血氣形志篇》曰：“經絡不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥”。導引益精法就是通過導引以使性功能旺盛的方法,千百年的實踐證明，這種方法是有強大的回春效果的。
強身回春的壯陽術
腎主藏精，為人體生長、發育、生殖之源，生命活動之根，故中醫稱之為“先天之本”。通過按摩促進腎臟的氣血循環，就能達到腎精旺盛的目的。 一、側身搓腎式 仰臥閉眼，兩手握緊放在身體兩旁，從口吐氣，從鼻吸氣。向左橫臥，兩手的手掌摩擦產生溫熱。右手貼在背部的腰骨上，在背骨的右側部位腎臟部位)上下摩擦30次。向右橫臥，左右相反地做同樣次數。重復三次至五次。 二、浸浴搓腎式 浸在浴缸內，兩腳向前伸直，或成彎膝端坐的姿勢
