【對精神刺激如何進行心理應付】

精神刺激對於人體健康有很大影響。那麼當這些刺激作用於我們人體的時候，人是怎樣應付的呢?人應付時，首先是心理應付，它可以減少刺激對人體的傷害性。心理應付包括情感、認知和行動三個方面：當我們面臨困境時，會產生焦慮、憤怒等情感反應；當我們驚悉親人喪亡時，會嚎陶大哭，這些屬於情感范疇的心理應付。心理學者認為，不要過度克制自己的感情，強行遏制是有害的。但人應當學會把自己的感情控制在適當的限度之內，輕易動怒，長期悲痛，肯定不是好的應付方式。人是有理性的動物，能夠從認識的水平上去對付精神刺激，這是認知范圍的應付。有許多諺語和格言，如人死不能復生，那是使人認識到不要過於悲痛，因為悲痛無濟於事；至於化悲痛為力量，則更進一步要求人們去做一些有益的事以告慰死者；君子動口，小人動手那是提醒人們不要采取過激的行為；將心比心，以心換心，則是使當事人能設身處地，站在對方的地位上考慮問題。應付的另一面，是采取行動。矛盾既已發生，總得去解決。擺事實講道理，這是方式之一；求大同，存小異，也是一種方式。至於因為受瞭刺激而發奮圖強，則也是值得提倡的方式。但是，也有人一不如意，就猛吸煙，亂喝酒，或者是悶頭睡覺，這是另一種行為應