【習書讀貼利養生】

　　中醫學認為，人的健康長壽離不開養氣活血。書法與氣功相通，講究靜以修身，儉以養性，自古便有“書畫人長壽”、“壽從筆端來”之說。習書者把人體精氣貫穿於字裡行間，既陶冶情操，又開闊視野。書法傢中長壽者大有人在，已成為不爭的事實。戎馬一生的蕭克上將文武雙全，酷愛習書，享年102歲，這與他淡泊名利、致力於文學書法等藝術上的創作密不可分。另一位102歲的老人是著名的詩人、書法傢、教育傢和社會活動傢梁披雲先生，上世紀60年代從海外回到澳門定居，獲首屆蓮花勛章。他高壽的原因之一是經常練書法，寫出來的字雄渾飄逸，自成一體。

　　清朝文人周星蓮在《臨池管見》中，生動地描述瞭書法對於身心健康的好處一‘作書能養氣，亦能助氣。靜坐作楷書數十字或數百字，便覺矜躁俱平。若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之時，又覺靈心煥發。”在寫字的過程中，習書者一身之力從腰部開始，再傳到肩、肘、腕、掌，最後貫註於五指，對四肢和脾腎的鍛煉很有好處。由於把氣運送到身體的各個部位，因此能夠和氣血、平陰陽、通經絡、調臟腑，促進新陳代謝，提高免疫能力。練書法是一種體力和腦力有機結合的藝術勞動，集全身氣力和思維於筆端，使動、靜、樂融為一體，達到祛病強體的效果。