【寧靜養生】

寧靜是一種思想境界，是一種精神狀態。寧靜，就是排除各種幹擾，保持一顆平常又平靜的心。思想在寧靜中提高，靈魂在寧靜中凈化，知識在寧靜中積累，身體在寧靜中康健，美好的時光在寧靜中度過。

寧靜養生，就要保持心境平和，心理平衡。在寧靜中，使內心獲得溫暖，解除心中的煩惱。要有寬闊的胸懷，積極向上的豁達精神。要忘記恩怨，忘記不愉快的事，忘記年齡，忘記疾病。遇事不要激動，不要大喜大悲，不要感情宕蕩起伏，要經受住各種挫折和困難的磨煉。有瞭這種良好的心態，就會在曲折多變的生命長河中，堅守住寧靜，耐得住寂寞，就會讓晚年生活美滿順暢，絢麗多彩。

寧靜養生，要營造安靜祥和的環境。要靠自己用心來創造，用行動來落實，用實踐來獲得。在寧靜中讀書，宛如在知識的海洋中邀遊，欣賞五千年的華