【心理養生知多少】
文章分類：生活養生
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現代人的健康主題之一就是心理養生，即從精神狀態上達到青春長駐，延年益壽。近年來，在發達國傢，“心理學治療法”提倡不積累“感情勢能”，即心理上受到的外界刺激，一定要與承受力保持平穩。因為感情的激升或失落，會使人處於失調狀態，造成“感情勢能”，其潛在的能量超過一定限度時，就會造成生理代謝紊亂，免疫功能降低，勢必引發或加重某些疾病的病情。
因此，在工作或生活中，你要學會感情釋放，懂得拒絕與取舍。從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。研究表明，人的心理活動和人體的生理功能之間存在著內在的相關聯系。如果處在良好的情緒狀態，可以使生理功能處於最佳狀態，相反，則會降低或破壞這種功能，不僅影響工作和生活，還能導致各種疾病。面對生活中的浮沉和起落，你要學會調節自己的情緒，讓自己擁有一個健康的心態。可以從以下四點做起。
