精神抑鬱怎麼調理？推薦三款食療方
文章分類：生活養生
你也會想看的：冬天怎麼吃減肥效果好
精神抑鬱除瞭要緩解壓力、放松心情外，還可以通過食療的方法來緩解，今天就為大傢介紹治療精神抑鬱的三款食療偏方。
精神抑鬱怎麼調理
一、甘草蓮心水果湯食材：生甘草30克，蓮子心4克，蘋果2個，雪梨2個，百合30克，胖大海2枚調味料：冰糖做法：1、雪梨、蘋果去皮、去籽，切塊，甘草洗凈切片，其它食材也清洗幹凈；2、砂鍋加水，先放蘋果、雪梨、百合，大火煮沸，再放蓮子心、甘草、胖大海，繼續煲15分鐘，加冰糖攪勻即可。食療功效：胖大海生津潤肺，蓮子心安神定精，雪梨潤肺涼心、降壓，蘋果有很好的保健功效，該湯將多種水果與藥材結婚烹制，既可舒緩心情，改善精神狀況，又能補充人體所需的各種營養元素，可謂一舉多得。二、百合冬瓜湯食材：蛤蜊150克，鮮百合30克，冬瓜100克
