冬季如何保護好心臟？需做好五個改變
文章分類：生活養生
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寒冷的冬天，對全身器官都是一次嚴峻的考驗，尤其對於護心，要做到五方面改變。接下來一起看看專傢是怎麼介紹的？
如何保護心臟
1.運動，太陽出來再說持之以恒的運動可以改善心臟功能，因為天冷而久臥不動，不是好的生活方式。但心臟不好的人，冬季最好就不要晨練瞭，應在太陽出來後再運動，地點最好向陽且有遮擋。運動強度要適當，最好選擇散步、慢跑、打太極拳等不太激烈的運動。2.睡眠，醒瞭先躺會兒高質量睡眠相當於給心臟充足瞭電。南方臥室氣溫常常較低，冬天要蓋保暖效果好的羽絨被或羊毛被，避免寒冷誘發疾病發作。冬季傍晚與凌晨也是心梗和卒中高發時段，患者經醫生評估後，睡前可以適當服用阿司匹林以降低上述風險。老人睡醒時不要急於下床，先在床上躺一會兒，否則易引發心絞痛、中風
