養生先養心 六大護心法你值得擁有

養生先養心，養心就要做到不以物喜，不以己悲，做到心胸開闊，隨時保持積極向上的心態，處事不能斤斤計較，以平和的心態面對生活中的得與失，下面為大傢介紹一些養心的方法。

養生先養心

養心方法一：適當調節心情

不大喜大悲，快樂是一件好事，但凡事都有個度，物極必反，那麼要怎麼控制大喜的情緒，減少情緒過度給身體帶來過多的傷害呢？如果一個人在高興過頭的狀況下，突然受到一定驚嚇或者恐嚇，就能減少過度高興給身體帶來的傷害，就像范進中舉一樣，在他非常高興的時候，他的嶽父給瞭他一巴掌，他立即就變得清醒瞭。

養心方法二：靜坐養心

長時間處於嘈雜的環境中會使人心神不寧、食欲不振，甚至還會失眠，因此，建議在休息的時候靜靜的坐一會，這