【抑鬱的最佳治療方法有哪些】

據有關數據統計：目前，我國每年都有24萬人自殺，其中40%以上的人都是患有抑鬱的人。所以抑鬱一直是傷害我們生命危險的一大疾病，那在生活中，抑鬱的最佳治療方法有哪些呢？今天宗醫君為大傢帶來幾個小妙招。

抑鬱的最佳治療方法有哪些

一.心理療法很多人患有抑鬱其實是來自他內心的想法，如果我們要想戰勝抑鬱癥，就必須改變自己的思想，做什麼事情不要總想著悲觀的事情。想一些積極的事情，常常參加一些社會活動，培養自己的興趣愛好等。二.食療治療據科學傢研究發現：身體裡面缺一些營養元素也會導致抑鬱。接下來跟著宗醫君看看哪些食物可以幫我們掃除抑鬱。1.全麥面包它含有豐富的碳水化合物，科學傢研究發現，碳水化合物可以幫助血清素增加，從而可以很好