【秋季心臟病患者養心怎樣做】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【胡豆的營養】
秋季時暖時寒，早晚溫差大，加之北方氣候幹燥，患者血液粘稠度增加，天氣轉涼後食欲增加，飲食不節，很容易誘發心臟病，加重病情。心臟病患者秋季如何養心?
運動
一方面，要按時服用降壓藥、測量血壓、定期進行相關檢查、及時增減衣物、進行適合的體育鍛煉、控制情緒等；這裡我們向大傢介紹一個步行運動的保健處方，即“三、五、七”運動法。“三”：是指每天要步行3000米以上，且每次堅持30分鐘。“五”：是指每星期要運動5次以上。“七”：是指運動後心率+年齡＝170，太快心功能容易超負荷。運動量太輕隻能起到安慰作用，不能改善心血管功能。病人可根據自己年齡、性別、體力、病情、當日氣溫等不同情況
