【驅走體內活性氧】

壓力、紫外線、光化學煙霧等會導致人體內活性氧增多，進而破壞體內血管和細胞組織，使身體氧化、生銹。一般認為，活性氧也會破壞保持肌膚彈力的膠原質和彈性蛋白等組織。進而導致肌膚松弛、出現皺紋，加速肌膚老化。

防衰老，哪些飲品可有效抑制活性氧的生成？什麼飲料這麼厲害？其實是咖啡、可可、綠茶和烏龍茶!

肯定很多人都很吃驚。這是因為這幾種飲品中都含有多酚。眾所周知，紅酒中含有多酚，除瞭紅酒，咖啡中富含綠原酸，可可中富含黃酮、綠茶和烏龍茶中富含兒茶酸，綠原酸、黃酮、兒茶酸都屬於多酚類化合物。

每天大約喝5杯綠茶、3杯咖啡或3杯可可，抗氧化效果非常好。當然，任何事情都講究過猶不及，過量攝入多酚會對身體造成傷害，因此，希望大傢少量飲用，細細品味每種飲品的芳香和味道。