【女人氣虛腎虛怎麼辦】

文章分類：生活養生
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現代人的工作壓力大，過度勞累，容易導致腎氣虧損，女人腎虛自然體質不好，還易引起內分泌失調，面上生斑。因此，養腎工作對女人來說也特別重要。那麼問題來瞭，女人如何補氣補腎呢？接下來為大傢詳細介紹，供大傢參考。

吃什麼補腎補氣?

一、飲食補氣補腎

1、黑豆豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。2、黑棗紅棗註重補血，但是黑棗註重補腎。有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補中益氣，滋養脾胃，養腎陰血，養肝明目的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。3、黑芝麻黑芝麻性味甘、平，含有多種人體必需氨基酸，具有滋養肝腎、健腦潤肺、養血烏發的作用。黑芝麻中的維生素

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