【什麼時候泡腳最好】
文章分類：生活養生
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我們以前說過很多泡腳的好處，那麼，相信大傢對於泡腳也不陌生瞭。可是你知道嗎？選對時候，熱水泡腳還能補腎！
什麼時候泡腳最好？
晚上9點泡腳最護腎9點是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張瞭一天的神經，以及勞累瞭一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
