【夏季清熱排毒】

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經過營養學傢研究發現，有很多清熱解毒的食物，它們就猶如體內的“清道夫”，如果經常把這些食物擺上餐桌，可及時清除來自體內的各種“垃圾”，下面小編為大傢介紹排毒的食物有哪些。

哪些食物清熱排毒

想排毒就吃這9種食物

地瓜：地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。較好的吃法是烤地瓜。香椿：香椿發的嫩芽可做成各種菜肴，其中以春季香椿新枝嫩葉口感最好。中醫認為：香椿味苦，性寒，有清熱解毒、利濕、利尿、健胃理氣的功效;香椿獨特的味道，還有醒脾開胃、增加食欲的作用。薺菜：薺菜是野菜中的珍品。以其嫩莖葉作蔬菜食用，其味清香鮮美，含有多種氨基酸，具有和脾，清熱，利水，消腫，平肝，止血，明目的功效。具體吃法很多，葷素烹調均可，如清炒、煮湯、涼拌。薺菜餃子、薺菜餛飩、薺菜包子、作春餅及薺菜豆腐羹

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