【按摩神闕穴 保健強身】

　　我有一段時間夜尿增多，每天晚上被弄得無法安心睡覺。吃瞭很多補腎的保健品，也沒有什麼效果。後來聽一位朋友告訴我：按摩神闕穴位於肚臍處)有效，並可益壽。聽後，我堅持做瞭1年，感覺晚上“光顧”廁所的次數是越來越少瞭，飯量也明顯增加，睡覺也安穩瞭，而且臉色紅潤、皮膚有光澤，精神十足。因此，我特別想把這個方法介紹給大傢，具體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除雜念，保持心平氣和，將手掌覆在神闕穴肚臍眼)上，先用右手順時針稍用力按摩100次，再用左手逆時針按摩100次，次數越多越好。關鍵是要堅持。

　　遼寧沈陽市 王沖

　　點評：

　　神闕穴是人們常說的肚臍，人體先天的強弱與此穴密切相關。故被稱為“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐，經常按摩神闕穴是古今養生傢的重要修煉方法，能調和脾胃、益氣養血、溫通元陽、復蘇固脫，具有良好的養生保健作用。