【手腳冰冷怎麼辦】

文章分類：生活養生
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手腳冰涼是怎麼回事？有不少女性不以為意，認為這是氣溫下降的自然生理現象，隻要做好保暖工作就可以瞭。事實上，手腳冰涼、畏寒怕冷往往是由於氣血不足引起。中醫認為手腳冰冷，可從飲食上進行調理。

怎麼解決手腳冰涼

手腳冰涼要重視 飲食調理謹守六大原則

1、少吃或不吃生冷、冰凍之品：少喝西瓜汁、苦瓜汁、黃瓜汁、雪梨汁等，這些果蔬都性涼，如果再冰鎮一下，就涼上加涼，更傷陽氣。2、減少食鹽的攝入：多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。3、可多食溫熱之性的食物：果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃以及龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。幹果中最典型的就是核桃，可以溫腎陽，最適合腰膝酸軟、夜尿多的人。蔬菜類包含生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山藥、黃豆芽等。山藥以河南出的鐵棍山藥最好。秋季經常

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