【哪些食物可預防動脈硬化】

文章分類：生活養生
你也會想看的：【快速祛斑的方法有哪些】

動脈硬化是一種會威脅到人體健康的疾病，那麼生活中我們應該如何預防動脈硬化呢?

如何預防肝硬化

能預防動脈硬化的食物

牛奶：含有一種因子，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質，也能減少膽固醇的吸收。大豆：含有一種皂甙的物質，可以降低血液中膽固醇的含量。生薑：含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。大蒜：在降低血脂，防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞方面有良好的作用。茄子：含有較多的維生素P，能增加毛細血管的彈性，對防治高血壓、動脈硬經及腦溢血有一定的作用。木耳：能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。燕麥：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。紅薯：可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質，可保持動脈血管的彈性。

預防措施主要有以下幾個

12

看更多---生活養生
««【冰箱儲存小知識】【如何區別斑禿與假性斑禿】»»