【正確認識刷牙】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【月經量少】
帶著惺忪的睡眼和昨夜未做完的美夢，來到洗手間，把漱口杯裝滿水，牙刷沾點水，擠上牙膏，準備就緒，開始刷牙……慢著！“牙刷沾點水”——好像有哪裡不對。那麼你知道刷牙的誤區有哪些嗎？
正確認識刷牙
五種常見錯誤刷牙方法
1.冷水刷牙不少人習慣直接開水龍頭接冷水刷牙，但這會刺激牙本質敏感的人士，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。建議刷牙時用接近體溫約40℃的溫水為宜。2.太過用力使用硬毛牙刷用力刷牙，可對具有保護作用的牙釉質造成永久性損傷，從而導致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙，每天至少兩次，每次大概2分鐘即可。另外，較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉動，靈活的手柄更利於清理後槽牙。3.橫刷調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式。
