【頭皮屑很多怎麼辦】

文章分類：生活養生
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季節的交替讓很多朋友都感到頭皮不適，頭皮屑也容易在這個時候跑出來，那麼頭皮屑很多應該如何處理呢？專傢認為，飲食可以改善頭皮屑多的情況，下面來瞭解下吧。

頭皮屑多怎麼辦

頭皮屑多吃什麼

多吃含鋅量較多的食物如果我們頭皮屑較多的話，不妨可以多吃一些含鋅量比較多的食物，疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發生變化，造成機體疲勞，同時也使頭部皮膚營養受到影響。而過多攝入堿性食物，可使堿性成分中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡，這不但有利於頭部皮膚的營養，而且減少頭皮屑的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應註意多吃。另外可食用一些含鋅量較多的食物，如糙米、蠔、羊、牛、豬、紅米、奶、蛋等。多吃富含維生素B2、B6的食物平時我們還需要註意多

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