【胃不舒服怎麼辦】

文章分類：生活養生
你也會想看的：【碧螺春泡法】

上班族加班是常事，三餐不定更是常態，尤其是一些愛美的女性也就更是為瞭減肥忽略一兩頓飯，但是長期這樣對腸胃會造成很大的傷害，如果你的胃已經開始抱怨瞭，那麼現在就要開始執行補救措施瞭。

如何養胃

胃不舒服要學會6種養胃方法

1.註意胃腸感受消化不良的人對食材比較敏感，不同食物在餐後帶給胃腸的感受也不同，所以特別要註意避免吃太多富含“抗營養因素”如胰蛋白酶抑制劑、凝集素、苦澀味成分等)以及會抑制蛋白酶、淀粉酶活性的食物，比如生堅果、沒有煮爛的豆子、芹菜、青椒，以及紫黑色和藍紫色的食物如紫薯、藍莓、桑葚等)。2.利用調味品暖胃薑、花椒、八角、孜然粉、小茴香等很多調味品是暖胃、促進胃酸分泌的“小能手”。小茴香能起到與薑類似的效果，可刺激腸胃神經血管，促進消化液分泌，增加腸胃蠕動，排出積存的氣體，

12 3

看更多---生活養生
««【春季吃什麼食物可以排毒】【清晨喝水應該註意什麼】»»