【養生六字真言 】
文章分類：生活養生
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中醫在飲食方面的養生之道，簡單的來說隻有六個字：斷食、節食和素食。
中醫養生
斷食：為瞭精神與身體的健康提到辟谷，相信大傢並不陌生，這也是不少養生人士的一種養生方法。辟谷，從字面意思上可以簡單的瞭解，就是不吃五谷雜糧。在2004年5月7日，陳建民成功的斷食49天，打破瞭美國魔術師44天饑餓極限的記錄。斷食，就是除瞭喝水之外，任何食物都不會吃，包括補品，斷食方法可以治療身體上或是心理上的一些疾病。斷食可以治病和強身，讓人由弱而強，由愚而智。但是，大部分的人對於斷食並不理解，並且會對斷食望而生畏。其實，對於這幾年頻繁進入的瑜伽修煉者來說，斷食是一件很平常的事情。不過，他們多是提倡“一日斷食法”，認為這樣比較適合大多數人的心理承受能力。節食：贏得健康長壽的訣竅在飲食養生方面，提倡“食七八分飽”，這並非沒有
