【如何提高自身免疫力】
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春夏之交氣溫變化非常大，讓不少人感到難以適應。前一天還穿著長衣長褲，第二天就“一夜入夏”，穿上夏裝、喝著冷飲也熱得一頭汗，怕熱的人甚至用起瞭空調，可到瞭第三天氣溫又陡降十多攝氏度。天氣的急變讓很多人感冒，這該怎麼辦？
感冒
1.衣、食、住、行“簡單自然”為瞭維護自己的健康，應該盡量減少使用“文明的東西”，例如減少吃罐頭食品、油炸食物，避免經常熬夜狂歡、暴飲暴食、煙酒不離等等，凡事都以“簡單自然”為原則，就可以減少傷害。2.保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。4.充足的睡眠睡眠時人體內會產生一種被稱為胞
