【吃撐危害大】
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許多小夥伴喜歡肚裡有“貨”的感覺，因此許多人吃飯會吃到再也吃不下去。但這種總是吃撐的的做法是不對的，為什麼呢？吃撐會有什麼危害呢？又該如何控制飯量呢？一起看看吧！
吃撐瞭的危害
吃撐的危害1、胃潰瘍吃的太多對於胃部的危害是最大的，尤其是吃得多意味著胃部的工作量就會增大，從而我們的胃部就會分泌出更多的胃酸，這些都是很容易引發胃潰瘍的。2、犯困我們身體內的食欲激素是由大腦視丘下部的神經元細胞分泌出來的，這種激素會參與我們的身體睡眠，並且我們身體內的葡萄糖水平輕微改變也會減少食欲激素的活動，從而讓人犯困。3、反應遲鈍吃飽之後，大腦當中的血液和氧氣會短時間的缺乏，所以說就很容易引起反應遲鈍的情況發生，人也會感覺非常疲倦。4、脂肪增多人吃撐瞭，攝入瞭過多的食物，那麼就等於攝入的能量也就會過多，我們的身體消耗不瞭這麼多的
