【走路可以預防癌癥嗎】

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事實上，多項最新國際研究明確指出，走路可增強免疫力，改善內分泌，調節激素水平，在防癌、抗癌方面功效突出。一起來深入瞭解吧。

走路

走路可以預防四種癌癥

一、預防乳腺癌法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。二、降低患腸癌風險哈佛大學針對7萬人的長期研究發現，每天走路1小時，患大腸癌的風險可降低一半。三、防患胰腺癌美國《讀者文摘》雜志刊登的一項研究指出，每天飯後散步30分鐘，可使患胰腺癌風險降低一半。四、抵抗前列腺癌美國加州大學對1455名前列腺癌患者長期隨訪發現，每周隻需快走3小時，癌癥惡化程度比不運動的人降低57%。

走路運動的要點

一、體弱者每小時走5公裡以上最好，走得太慢則達不到強身健體之目的。隻有步子

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