【可以美白的食物】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【中醫調理月子病】
美白一直是中國女性追求的護膚巔峰，今天小編要說的內容就是跟美白有關，眼見著夏天越來越近，再不美白就真的晚瞭。首先想要美白一定要做好防曬，陽光中的紫外線是導致皮膚曬傷、變黑的主要罪魁禍首，不防曬，一切美白工作都是白費。其次，不要追求快速美白，尤其是護膚品，向來隻聽過一天曬黑，從來沒有一天美白的，大傢一定要明確美白是需要長久堅持的，除瞭美白針沒有什麼東西是讓你快速變白的，要是有，那麼肯定是產品有問題。最後，小編在來講講你們最想知道的，什麼食物可以美白。
美白的食物有哪些
1、番茄這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
番茄
2、魚類科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們
