常按這穴位 勝吃三隻老母雞

足三裡，是中醫界公認的，治病、養生、保健的第一大穴。寶寶、孕婦、男性、女性、老人都可以按。每天十幾分鐘，相當於每天吃雞湯，大補身體、健脾胃，提高免疫力，避免大病！

足三裡穴

第一大穴位置足三裡穴位於髕骨下緣3寸(可將食指、中指、無名指和小指並攏，以中指中節橫紋處為準，四指寬度即為3寸)，脛骨前嵴外一橫指(拇指指關節橫度)。不用特別苛求於如何找到該穴，如圖所示的位置，按壓下去得到酸脹、痛的感覺就是找對瞭。三十歲後要常按足三裡唐代的中醫文獻《外臺密要》中說：“凡人年三十以上若不灸三裡，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三裡下氣也。”就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三裡穴可補氣壯陽，灸足三裡得長壽的養生秘決。藥王孫思邈是歷史上最長壽的醫生，他活瞭114歲，孫思邈也對足三裡情有獨鐘，他每天都會