三招簡易鍛煉法 國慶在傢也可健身
文章分類:運動養生
你也會想看的:怎麼練習散打 格鬥專傢教你散打實戰技巧
十一黃金周來臨,市民們在長假期間更需“玩逸結合”。適當玩樂,註意休息,也要適當鍛煉身體,防止節後綜合征。為大傢特別推薦下蹲法、爬樓法、平板支撐,這三種簡單有效在傢也能進行自我身體鍛煉的方法。
室內健身