【男人怎麼瘦腹部】
文章分類：生活養生
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說起減肥瘦肚子這個話題，很多朋友肯定會說這是女人應該關心的事，因為都知道女性愛美，但是現在瘦肚子不僅僅是女性的事情瞭，很多男性肚子上的贅肉甚至比女性還要多，所以現在很多男同胞也同樣關心應該怎麼瘦肚子，今天我就給大傢介紹4招男性瘦肚子的方法供大傢參考：
遊泳
1、遊泳減肥：遊泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中，代謝速度依然非常快，能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學、最無可否認的。遊泳不僅可以收腹，還能塑造整個體形。方法：想減肥一定要慢慢的遊泳，而且還要保持一個很平均的速度，這樣就可以達到運動和呼吸平衡。在整個遊泳過程中最好不要停下來，就像在路上慢跑一樣，如果突然停下來不僅對身體不好，而且也會讓效果大大減低，寧可慢一點都
