【吃什麼最補腦】
文章分類：生活養生
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一年一度的高考越來越近，很多傢長為瞭能讓孩子正常發揮，想盡一切辦法給孩子補腦。然而，他們往往陷入進補誤區，最常見的就是輕信各種補腦的保健品。
高考
其實，大考之前，孩子的食譜不宜大變，在保證營養的同時，註意多吃一些果蔬，同時補充一點堅果類、深海魚等富含脂肪酸的食物，就能起到健腦功效。如果傢長確實認為孩子缺乏蛋白質等營養，不如多讓他吃一個煮雞蛋、喝一瓶牛奶。 而國傢批準的改善記憶、緩解體力疲勞、增強免疫力等功能的保健品，一般不適用於提高智商、緩解腦力疲勞。比如DHA是大腦發育期間特別需要的脂肪酸，但是對於大腦已經發育完善的中學生，單獨補充含DHA的保健品在健腦方面意義不大。很多時候，這類保健品心理安慰作用大於實際效果。 此外，抗疲勞、增強抵抗力的保健品不能適用每個學生，如果真易感疲勞，抵抗力較差，在
