【對男人百利而無一害的食物】
文章分類：生活養生
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男人不像女人那樣非常註意自己的身體。很多女人都瞭解自己懷孕的時候應該吃什麼，知道吃什麼可以防止乳腺癌等，可是男人往往比較粗心，能夠按時吃飯就不錯瞭，更別說什麼營養問題瞭。從現在開始，男人們應該學會保養你自己。
男性健康
1.牡蠣隻要每天吃兩個，男性就可以獲得一天所需的抗氧化劑——鋅，幫助保護前列腺和修復受損的細胞。除牡蠣外，其他貝殼類食物也是鋅的好來源。2.香蕉《本草綱目》中記載，含鉀豐富的香蕉也被稱為“能量之源”，對於心臟、神經系統都有好處，還有降低血壓的作用。香蕉含有豐富的維生素B6，可以提高免疫系統的“工作效率”，促進血紅細胞的形成。早餐和鍛煉間歇，來根香蕉很不錯。3.海魚肉要吃瘦的，但魚一定要選越肥越好的深海魚，如三文魚、金槍魚等。這些魚中的不飽和脂肪酸比河魚多很多，可以幫助降低
