【春季濕氣重怎麼辦】
文章分類：生活養生
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濕氣重會導致人四肢軀體出現酸軟、麻痹、酸痛等癥狀還會導致皮膚病的患者病情加劇在春天也需要註意祛濕食療是祛濕的不錯選擇既飽口福，又能保健康。
春季濕氣重怎麼辦
蒜蒜是很好的祛濕食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣,燉湯則可以加點大蒜。薑薑也是祛濕良品，平常做菜肴可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子薑為主食材的菜肴，常水中作業的人群則建議常喝甜酒薑湯。紫薑的祛濕效果最好，建議食用紫薑。可入菜做成薑爆鴨、子薑炒肉片、子薑燉牛肉等。紫蘇紫蘇是調味香料，也是祛濕良品。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產菜肴的時候，可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉，不但能去腥，還能祛濕氣。此外，也可以用紫蘇燉肉來祛濕，建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉。辣椒辣椒也是祛濕良品。
