【早上做什麼事情不好】

一日之計在於晨，這也側面說明瞭早晨所做的事情對於人體的影響是很大的，那麼你知道早上做哪些事情對人體不利嗎？下面就來瞭解下吧。

錯過早晨的太陽

早上做這5件事會毀掉你健康1.錯過早晨的太陽很多人上午一直待在辦公室裡，直到吃午餐前都不會走出房間。美國西北大學范伯格醫學院研究發現，錯過早晨的陽光會幹擾你的身體質量指數。每天早晨曬太陽的人與12點後接觸陽光照射的人相比，身體質量指數更低，更不易長胖。2.沒有喝水美國匹茲堡大學運動醫學中心研究指出，早上不喝水，一整天身體都將處於缺水狀態。法國一項最新研究報告則表明，當身體缺水的時候，人更容易發脾氣，感到困惑和疲倦。3.空腹運動英國最新研究顯示，不吃早餐就出去晨跑或做其他運動，會讓人一整天心情暴躁，頭暈腦脹。在運動前吃早餐的人，比不吃早餐的人做起事來更敏銳，心情也更愉快。4.沒攝入足夠蛋