排便痛苦怎麼辦？按摩兩個學位可解決

在日常生活中，很多人都會有排便痛苦。的確，便秘算不上大病，但會讓你非常難受，甚至腹部疼痛。所以，如果你也有排便之苦，還是應該及時解決。在中醫看來，推拿按摩解決你的排便痛苦。下文介紹瞭兩個按摩竅門，方法雖然簡單，但排便效果好，可以幫你潤腸通便。

按摩

經常對扣中沖穴中沖穴是人體穴位之一，位於手中指末節尖端中央，是手厥陰心包經的穴位，也是平時用來治療冠心病、痛癥等疾病的穴位。另外，對扣中沖穴還可以促進排便。用兩指的中沖穴對扣，可以緩解精神緊張，減輕壓力，起到促進排便的作用。順時針揉腹排便人們總喜歡隨便揉揉腹部，殊不知，要達到排便的功效，要往順時針方向揉按，而且動作要規范。具體動作為：雙手交叉，勞宮穴相對，放在神闕穴(肚臍眼)，然後順時針揉，要有一定的力度(力度要滲透到腹肌以下，但是也