【16歲怎麼長高】

16歲正是長身體的時候，如果想長得更高，那麼在這個階段就得註意瞭。16歲怎麼長高？要想長高，就得從多方面考慮，飲食、運動、睡眠等都是必須考慮的因素。而跳繩是運動的一種方法，那麼跳繩能長高嗎？

跳繩

跳繩能長高嗎人的生長是有時限的,嬰兒時期長得最快,3歲以後是穩步生長時期,青春前期是第二次生長發育突增高峰期,青春後,生長發育減速。身高並非天生,遺傳對身高的影響不大,而營養則起主導作用,所以2歲以內要特別註意合理營養。另外,運動也有助於兒童的身高,最好的運動是跳繩,它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的血液循環得以改善,刺激生長激素分泌,促進身高。 但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高希望不大。雖然跳繩可以促進長高，但是在跳繩的過程中，也是有不少需要註意的地方的。跳繩註意事項跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋,避免腳踝