【14歲怎麼長高】
文章分類：生活養生
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14歲的年紀正處於青春期，也是發育最快的年紀。14歲怎麼長高？要想在這個階段，那麼幾個長高小竅門不可不知道。
長高小竅門
長高小竅門1.想長高3個階段把握好讓孩子長個大高個兒是不少父母的願望。京兒育兒專傢認為，正常人的成年身高除遺傳因素外，主要取決於嬰兒期、兒童期、青春期3個階段能否按合理的速度生長。她提醒，每年的3、4、5月是孩子長高的好時機，增長速度可達冬季的兩倍。因此，想讓孩子長高個兒，傢長趕快按照這些建議行動起來吧。2.均衡營養讓孩子吃好科學飲食強調的是攝入均衡。進入兒童期，飲食上首先要給孩子吃優質蛋白質，包括兩類：一類是魚肉、蛋、禽動物性蛋白質，另一類是從豆類中來的植物蛋白。其次，要補充充足的維生素，多食各種新鮮的蔬菜水果。3.豐富鈣質帶孩子曬太陽想長個兒
