【什麼時候喝牛奶長高】
文章分類：生活養生
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孩子健康發育是所有傢長都希望的，而長高更是傢長和孩子共同期望的。我們都知道，喝牛奶可以促進發育，那麼什麼時候和牛奶長高快？什麼牛奶有助於長高呢？下面一起來瞭解一下。
牛奶
什麼時候喝牛奶長高？早、晚是喝奶的最佳時機早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。據美英兩國醫學專傢研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往隻需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。那麼什麼牛奶有助於長高？就牛奶的營養而言，最好喝純牛奶，不要喝調制乳之類的
