【益氣補血吃什麼】

益氣補血，相信有不少人都需要。那麼益氣補血吃什麼好呢?下面，就為大傢推薦三道能夠益氣補血的保健藥膳方。

益氣補血吃什麼好

益氣補血藥膳方1.當歸白芷祛斑湯原材料：15克當歸，10克白芷，15克生地黃，15克杭芍，10克白薇，10克白蘞，10克川穹，1隻烏骨雞，適量食鹽。做法：把以上的這些中藥用冷水洗幹凈後，放入紗佈袋中紮上口待用。把烏雞去掉內臟後清洗幹凈。將裝有藥物的紗佈袋放入烏雞的腹中，放入鍋裡面，加入適量的冷水，武火煮沸，撇去浮沫，文火煮沸後，拿出藥袋，加入適量的食鹽就可以。用法：吃肉喝湯，每周一次。功效：當歸白芷祛斑湯具有補血祛斑的功效，適用於氣血虧虛導致的妊娠斑、黃褐斑、老年斑。2.砂鍋魚頭豆腐原材料：1個花鰱魚頭，500克嫩豆腐，豆瓣醬、青蒜、紹酒、薑