【春季祛濕的方法有哪些】

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出現困倦、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、身體四肢沉重、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎等等癥狀，可能是你體內濕氣過重導致的。春季，因為空氣濕潤度上升，雨水開始多瞭起來，如果不註意，容易導致體內濕氣過重。那要如何祛濕呢？來看看下面的小方法吧！

春季濕氣重如何祛濕

春季濕氣重該如何祛濕：

1、飲食盡量清淡腸胃系統關系到營養及水分代謝，因此，要適量、均衡飲食。油膩食物要少吃，如酒、牛奶、肥甘厚味等，因為其不易消化，容易導致腸胃悶脹、發炎。同時，甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，使發炎反應加重。不要經常食用生冷食物、冰品或涼性蔬果，不然會讓腸胃消化吸收功能停滯。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，就可以降低蔬菜的寒涼性質。2、多運動體內濕氣重的人常常會感到身體

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