【按摩的方法】

生活裡身體的精力不足是常見問題，很多時候都會使身體疲勞酸軟，這時候如果能適當搓一搓、揉一揉，情況會有很大的緩解。其實這就是中醫理論中活躍氣血的治療手法——按摩。按摩得好不僅有以上的好處，還能夠起到養生的作用，使自己的身體獲得更多的能量和健康。

按摩

搓前額提精神很多人對這個動作沒什麼印象，但你累瞭、困瞭時卻很可能下意識地做出這個動作。在疲勞時搓一搓前額，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽，是提神的好方法。將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延緩“抬頭紋”的出現，早上醒來後操作更好。搓揉時要註意自身的生理特點，不要太過於魯莽。幹性皮膚的人搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。如果面部搓得太厲害，也容易引起血壓升高，要適可而止。搓鼻翼防感