【中午如何午休才正確】
文章分類：中醫養生
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午睡養生不但是中醫倡導的一種養生方法，也被現代醫學所重視。比如德國薩爾佈呂肯大學一項新研究發現，僅45分鐘的午睡就可以使記憶力提高5倍。無獨有偶，《系統神經科學前沿》雜志刊登的巴西一項新研究發現，在校學生午睡一會兒或者打會盹都有助於增強記憶力。
午休
研究也證實，睡眠不好的人難以保證身體健康。比如美國佈萊根女子醫院的研究發現，失眠的男性因心血管疾病而死亡的風險較高。《歐洲心臟雜志》刊登挪威科技大學一項新研究發現，深受失眠折磨的人患心力衰竭心衰)的危險會增加3倍。有研究表明，我國42.5％的人都存在著不同程度的失眠問題。隨著社會競爭的激烈，工作壓力的增大和互聯網等種種消磨時光方式的誘惑，失眠的人將越來越多。南京市中西醫結合醫院治未病中心專傢指出，入春後，氣候逐漸轉暖，雨水充沛，陽光明媚，不少人出
