鈣流失怎麼辦？有關鈣流失的一切

在國人防缺鈣的意識中，“補”是重要的一環。然而，很多人卻沒意識到，忽視瞭鈣的吸收率和流失量這兩個更重要的環節，就可能造成“越補越缺”的情況。或許你不知道，以下這些生活習慣，正在加速你體內鈣的流失。

在我國，骨質疏松目前已經不再是老年女性的專利。年輕女性中骨質密度岌岌可危的人並不少見，而中年男人中發生輕度骨質疏松的也比比皆是。在補鈣品大行其道的同時，也有很多人非常困惑：為什麼現在生活好瞭，骨質疏松卻更多瞭呢？是什麼讓我們骨骼中的鈣偷偷跑掉，讓吃進來的鈣沒有發揮作用呢？牛奶真的越喝越缺鈣麼？多吃肉會造成鈣流失嗎？吃素真的有益骨骼健康麼？吃鹽真的會讓鈣跑掉嗎？喝咖啡會讓人骨質疏松嗎......導致骨質疏松的原因很多，專傢學者們正在進行進一步的研究。其中鈣的缺乏是被