【吃粽子會胖嗎】

吃粽子會胖嗎?吃幾個好?眾所周知，粽子是用糯米做成的，因此具有粘性，並且不易消化，所以從健康角度來說，不建議大傢一次性吃過多的粽子，否則會引發消化不良等情況發生，也會增加肥胖的幾率!

吃粽子會不會長胖

吃粽子會胖嗎

粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的咸肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路裡。粽子屬於增胖性食物，熱量大多偏高，不過小分量的吃，是不會長胖的，但是，吃多瞭肯定會長胖，而且減肥的朋友還是少吃或不吃為妙。一天吃幾個粽子為宜專傢建議，一般情況下，吃粽子，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個，減肥期間則還應適量減少。少吃粽子可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化