【胳膊肌肉酸痛怎麼辦】

現代人工作壓力和強度都非常大， 很多人都會有各種各樣的疾病，就像上班族們長時間坐著打字，很容易引起胳膊肌肉酸痛，那麼你知道胳膊肌肉酸痛怎麼辦好嗎?趕緊來看看吧!

胳膊疼是怎麼回事

胳膊肌肉酸痛怎麼辦

1、如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛，那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之後就能夠消除酸痛。

2、如果是睡覺或者坐久瞭導致手臂肌肉酸痛，那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鐘的舒展運動。